Mundialeiro

Czy piłka nożna nie jest najpiękniejszym sportem
na świecie? Dla mnie jest - zaraz po bieganiu rzecz jasna. Ponieważ moje piłkarskie
fascynacje ograniczają się do oglądania biegających po murawie jedenastek, nie mogłam przegapić wczorajszego meczu otwarcia. Zapowiadają się fajne emocje przez najbliższy miesiąc!!! Problemem będzie różnica czasu, a więc nocny maraton meczowy i trudności z rannym wstawaniem. Ale nic to! Na dobry początek proponuję koktajl w kolorach Canarinhos. I choć reprezentację gospodarzy typuje się na zwycięzców Mundialu, ja i tak kibicuję Hiszpanii i Argentynie...

  

Ananasowo-szpinakowy

smoothie 

Składniki:

- 1 świeży ananas,

- garść liści szpinaku,

- 1 banan,

- 1 cytryna (obrana i wypestkowana).

Ananasa obrać i pokroić w kawałki, szpinak umyć, odsączyć z nadmiaru wody. Cytrynę pokroić
w cząstki. Wszystkie składniki (oprócz banana) włożyć do osobnych pojemników, wstawić do
zamrażarki na 1-2 godziny. Po tym czasie zmiksować osobno ananasa, osobno
szpinak z cząstkami cytryny i bananem. Układać na przemian kolejne warstwy, podawać
bezpośrednio po przygotowaniu.

 

 

Local:

Partilhar :